SAMOOBRONA CZARNY.jpg

SAMOOBRONA - jest systemem działań defensywnych, dzięki którym w sytuacji zagrożenia można skutecznie się obronić (ale też nie atakować, jak w przypadku wielu sztuk walki). Samoobrona kładzie nacisk na uniknięcie kontaktu fizycznego. Jeśli to się nie uda, należy zastosować poszczególne techniki i chwyty samoobrony, a następnie uciec lub wezwać pomoc. Samoobrona skupia się na uniknięciu zagrożenia. W tym celu możemy nauczymy Was, w jaki sposób można „zbyć” przeciwnika, dlaczego nigdy nie warto się zatrzymywać w miejscu, ale też nie ruszać do biegu od razu, gdy usłyszymy daną zaczepkę słowną. Oczywiście skupimy się też na praktycznych i bezpośrednich technikach obrony, do których należy stosowanie chwytów. Samoobrona może wykorzystywać dźwignie, kopnięcia, elementy walki w stójce i w parterze, wykorzystywanie otoczenia. Nauczymy Was jak się bronić między innymi przed duszeniem lub złapaniem za rękę przez silniejszego przeciwnika.

Dlaczego warto ćwiczyć samoobronę?

  • nabierzecie pewności siebie
  • nauczycie się jak unikać zagrożenia
  • nauczycie się jak zachować się w sytuacjach podwyższonego ryzyka
  • nauczycie się jak skutecznie działać pod wpływem stresu itp.
  • poznacie techniki samoobrony

Zajęcia z SAMOOBRONY w Dąbrowie Górniczej

Zespół Szkół Zawodowych " Sztygarka " im. St. Staszica (ośrodek sportowy)

41-300 Dąbrowa Górnicza

ul. Górnicza 2

 

CZWARTEK

sala górna

19:45-21:00 - SAMOOBRONA

facebook

Następne zawody

NOWY NABÓR 2020

30.12.2019 r.

Nowy Nabór 2020 KS Mistral(1).jpg

tyg
dni
godz
min
sek

Współpraca

pzkb-logo.jpgLogo Taekwondo ITF.jpg

Ciekawe strony

5 palcowAZ-COM Mistral Camp.jpg logo.jpg

Miasta oraz Gminy współfinansujące i wspierające działania Klubu Sportowego Mistral

dąbrowa górnicza herb.jpg

Dąbrowa Górnicza

herb_bedzin.jpg

Powiat Będziński

wojkowice herb.jpg
Wojkowice

herb psary (1).jpg
 
Gmina Psary

 

 

b3_PLAKAT copy.jpg