Przygotowanie motoryczne

Zajęcia są skierowane do osób trenujących rożnego rodzaju sporty walki oraz do osób, które po prostu chciałby kształtować swoją motorykę. Dzięki zajęciom poprawicie koordynację, szybkość reakcji, dynamikę i długość ciosów. Zwiększycie także siłę i moc mięśniową. Na zajęciach będziemy pracować nad gibkością oraz poprawą mobilności. Wykorzystamy do tego wiele przydatnych narzędzi treningowych takich jak: gumy, rollery, kettle, liny, stabilizatory, worki bułgarskie, piłki lekarskie i masę innych ciekawych przyborów. Na zajeciach będziemy zapobiegać kontuzjom oraz wszelkiego rodzaju bólom dzięki odpowiednio dobranym środkom, formom i metodom treningowym. W trakcie zajęć położymy duży nacisk na elementy odnowy biologicznej. Bóle pleców, kolan, barków oraz inne dysfuinkcje skutecznie mogą wyeliminować każdą osobę z uprawiania wszelkiej aktywności fizycznej. Natomiast najcześciej pojawiają się z powodu niedostatczenej wiedzy ćwiczącego i nieumiejętnego dopasowania treningu.