JOGA CZARNY.jpg

JOGA - znaczy łączyć, integrować. Szczegółowo opracowane pozycje, dzięki którym wzmocnisz, rozciągniesz mięśnie, a także wyrobisz nawyk przyjmowania prawidłowej postawy ciała. Ponadto joga uczy prawidłowego oddychania, co pomaga dotlenić organizm i wywołać  prawidłowy przepływ energii, szybciej usunąć toksyny z organizmu i obniżyć ciśnienie krwi, co może być bardzo przydatne dla osób cierpiących na nadciśnienie. Dzięki regularnej praktyce poprawisz swoje samopoczucie i zredukujesz stres, a także zlikwidujesz napięcia pojawiające się w ciele. Podsumowując celem jogi jest uzyskanie harmonii między ciałem a umysłem. Zajęcia z jogi przeznaczone są dla osób w każdym wieku i na każdym poziomie zaawansowania. Dzięki różnym przyborom do jogi, paski, kostki, koce można dostosować pozycje do stopnia zawansowania każdej osoby.

Dlaczego warto uprawiać jogę?

  • poprawia proporcje sylwetki
  • poprawia postawę ciała
  • poprawia wytrzymałość mięśniową
  • zwiększa rozciągnięcie mięśni
  • zmniejsza bóle stawów
  • poprawia ruchomość stawów
  • reguluje ciśnienie krwi
  • zmniejsza napięcie w ciele
  • zwiększa odporność na stres
  • niweluje efekt zmęczenia
  • niweluje ból głowy
  • odpręża
  • reguluje gospodarkę hormonalną
  • zwiększa koordynację ruchową

Zajęcia JOGI w Dąbrowie Górniczej

Zespół Szkół Zawodowych " Sztygarka " im. St. Staszica (ośrodek sportowy)

41-300 Dąbrowa Górnicza

ul. Górnicza 2

 

ŚRODA:

sala dolna

16:15-17:25 - JOGA

 

PIĄTEK:

sala dolna

16:15-17:25 - JOGA

facebook

Następne zawody

Polish Open Cup

Dzierżoniów, 14-15.03.2020 r.

Taekwondo Polish Open 2020 - plakat.jpg

tyg
dni
godz
min
sek

Współpraca

pzkb-logo.jpgLogo Taekwondo ITF.jpg

Ciekawe strony

5 palcowAZ-COM Mistral Camp.jpg logo.jpg

Miasta oraz Gminy współfinansujące i wspierające działania Klubu Sportowego Mistral

dąbrowa górnicza herb.jpg

Dąbrowa Górnicza

herb_bedzin.jpg

Powiat Będziński

wojkowice herb.jpg
Wojkowice

herb psary (1).jpg
 
Gmina Psary

MISTRAL SUMMER CAMP

2020

Mistral Camp - zapisy Polska 2020.jpg

Mistral Camp - zapisy Bułgaria 2020(1).jpg